Что лучше всего помогает от целлюлита
Целлюлит является распространенной проблемой у женщин, нарушающей внешний вид кожи и вызывающей дискомфорт. Несмотря на то, что полное избавление от целлюлита невозможно, существует ряд методов, которые могут значительно уменьшить его проявления. Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется совмещать несколько методов обработки проблемных зон.
Сочетание диеты, упражнений и процедур
Самый эффективный способ борьбы с целлюлитом заключается в уменьшении жировой ткани и увеличении мышечной. Для достижения таких результатов необходимо совмещать рациональное питание и физические нагрузки. Полноценное питание, богатое витаминами и минералами, поможет снизить вес и уменьшить общую жировую массу на теле. Рекомендуется также избегать излишнего потребления сахара, соли и жаренной пищи.
Эксперты рекомендуют сочетать силовые тренировки, укрепляющие мышцы, и кардионагрузку, которая усиливает микроциркуляцию и помогает уменьшить толщину жировой прослойки вместе с диетой. Самые эффективные упражнения, которые помогают бороться с целлюлитом: бег, выпады с утяжелителями, танцы, плавание и аквааэробика.
Дополнительно можно использовать процедуры массажа и антицеллюлитные средства, которые помогут улучшить микроциркуляцию и снизить проявления целлюлита. Контрастный душ и массаж также могут помочь уменьшить проявление целлюлита в проблемных зонах.
Законные методы лечения целлюлита
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило несколько методов лечения целлюлита. Среди них: Cellfina®, Cellulaze® и Qwo®. Эти методы могут улучшить внешний вид ямочек на коже.
Вам следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы оценить, какой метод лечения подходит для вас.
Краткие полезные советы
- Сочетайте силовые занятия и кардионагрузки для уменьшения жировой массы и укрепления мышц;
- Сохраняйте здоровое, богатое витаминами и минералами питание;
- Отметьте для себя процедуры массажа, контрастного душа и антицеллюлитных средств;
- Попробуйте один из методов лечения целлюлита, одобренных FDA.
Вывод
Несмотря на то, что полное избавление от целлюлита невозможно, эффективная борьба с проблемой возможна. Кроме того, регулярное занятие спортом, здоровое питание, уход за кожей и использование доступных методов лечения могут помочь уменьшить проявления целлюлита на теле.