Что пить чтобы выйти из похмелья

Похмелье — это состояние, когда организм переживает некоторый шок от избыточного употребления алкоголя. Кому-то это состояние означает головную боль и тошноту, а для кого-то — невыносимую слабость, потерю аппетита и сонливость. Опытные пьяницы уже знают, что после пьянки нужно пить как можно больше жидкости, но что именно лучше пить, чтобы быстрее выйти из состояния похмелья?

Какие средства помогают при похмелье?

Существует множество эффективных средств, которые помогают справиться с похмельем. Одним из самых главных способов является быстрое вывод из организма ацетальдегида. А для этого необходимо потреблять как можно больше жидкости. Но какую жидкость лучше пить?

Воды. Пейте много воды для замены жидкости, которую выпили на вечеринке. Если возможно, добавляйте в воду лимонный или апельсиновый сок для восстановления микроэлементов, потерянных в ходе алкогольного опьянения.

Соки. Натуральные фруктовые соки содержат необходимые микроэлементы, которые помогают быстрее выйти после похмелья. Однако, берегитесь соков, содержащих большие количества сахара, так как они могут вызвать тошноту.

Рассол. После тяжелой вечеринки ваш организм нуждается в электролитах, которые можно получить с рассолом. Он также богат магнием и калием, которые помогают бороться с похмельем.

Зеленый чай с медом. Зеленый чай содержит аминокислоты и полифенолы, которые помогают восстановиться после употребления алкоголя. Мед, который добавляют в чай, насыщает организм необходимыми микроэлементами и поднимает уровень сахара в крови.

Айран, тан, кефир. Кисломолочные продукты низкой жирности богаты пробиотиками, которые помогают восстановиться после алкогольного опьянения.

Банановый коктейль. Бананы богаты калием, который необходим для восстановления баланса воды и электролитов в организме. Добавление йогурта и меда в коктейль обогащает его полезными веществами и поднимает уровень сахара в крови.

Вино с газировкой. Этот способ рекомендуется только для опытных пьяниц. Хотя вино газируют для улучшения вкуса, кислоты, содержащиеся в вине, стимулируют выработку желудочных соков, что помогает справиться с тошнотой и улучшить пищеварение.

Хаш или холодец. Эти блюда являются народными средствами, которые помогают быстрее выйти из похмелья. Куриный бульон и мясной холодец содержат необходимые белки, жиры и витамины, полезные для организма.

Как бороться с симптомами похмелья?

Снимите симптомы похмелья, выполнив следующие действия:

Сорбенты. Сорбенты, такие как активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан — получили признание за свою способность выводить токсические вещества из организма. Аптечные средства, такие как Регидрон, Глюкосолан, Гастролит, Оралит, также могут помочь восстановить водный баланс и заменить те минералы, которые теряются при алкогольном опьянении.

Контрастный душ. Контрастный душ — это быстрый и эффективный способ снимить симптомы похмелья, так как он стимулирует кровообращение и восстанавливает нормальный тонус организма. Это помогает улучшить состояние мозга и укрепить иммунную систему.

Прогулки на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе помогают активизировать кровообращение и восстановить нормальное дыхание, что способствует быстрому выпуску токсинов из организма.

Правильное питание. После алкогольного опьянения ваше тело нуждается в белках, жирах, углеводах и витаминах. Поэтому постарайтесь употреблять полезные, нежирные продукты, например, рыбу, курицу, фрукты и овощи.

1. Выводы

Выводы

Похмелье — это состояние, которое необходимо бороться в первую очередь с помощью увеличения объема потребляемой жидкости. Такие жидкости, как вода, соки, рассол, зеленый чай с медом, кисломолочные продукты, банановый коктейль, вино с газировкой, хаш или холодец, могут помочь быстрее выйти после алкогольного опьянения. Симптомы похмелья помогают снять сорбенты, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, а правильное питание помогает восстановиться после алкогольного опьянения. Важно помнить, что употребление ароматного кофе или сильного чая приведет к дополнительной потере жидкости и может усугубить ваше состояние. Лучше попробовать попить коктейль из свежих фруктов или пить свежевыжатые соки.