Что нельзя принимать с коллагеном

Что такое коллаген и зачем он нужен?

Коллаген — это белковый компонент соединительной ткани, который является строительным материалом костей, хрящей, связок и кожи. Недостаток коллагена может привести к появлению морщин, сухости и обезвоженности кожи, а также к ухудшению здоровья костей и суставов. Поэтому многие люди начинают употреблять коллаген для поддержания своего здоровья и красоты.

Что нельзя принимать с коллагеном?

Один из главных запретов при употреблении коллагена — это его несовместимость с определенными другими веществами. Нельзя между собой смешивать коллаген 1-3 типа и 2 типа. Например, если вы выпили рыбий (бычий) коллаген — это 1 и 3 тип, то в этот же прием нельзя употреблять препараты с гиалуроновой кислотой, содержащие коллаген 2-го типа. Между приемами таких веществ должно пройти не менее 1 часа.

Что мешает усвоению коллагена?

Длина и масса молекулы коллагена довольно большие, что препятствует ее усвоению. Именно поэтому употребление диетического коллагена, на самом деле, не приносит ожидаемой для здоровья пользы.

Как правильно пить коллаген, чтобы он усваивался?

Из всех видов коллагена лучше всего усваивается порошковый, полученный из кожи и чешуи морских рыб. Морской коллаген необходимо принимать утром, натощак, минимум за полчаса-час до еды, растворяя в небольшом количестве воды или сока. Помните, что усвоение коллагена зависит от состава жидкости, с которой он был принят. Поэтому лучше всего для приема коллагена подходит чистая вода комнатной температуры. Вы и восполните жидкость в организме после сна, и разбудите желудочно-кишечный тракт подготовив его к приему пищи!

Можно ли принимать коллаген с другими витаминами?

В составе коллагена витаминный комплекс, который не превышает 30% от суточной нормы, поэтому его можно сочетать с другими витаминными комплексами, не боясь гипервитаминоза.

Что надо пить вместе с коллагеном?

Лучше всего для приема коллагена подходит чистая вода комнатной температуры. Вы и восполните жидкость в организме после сна, и разбудите желудочно-кишечный тракт подготовив его к приему пищи!

Полезные советы:

• Если вы начали принимать коллаген, не ждите моментальных результатов. Для того, чтобы ощутить его положительные эффекты на организм, нужно употреблять его в течение длительного времени.
• Если вы имеете проблемы с желудком или кишечником, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать употреблять коллаген.
• Не злоупотребляйте коллагеном! Суточная норма составляет 10 грамм, поэтому превышать ее не стоит.
• Если прием коллагена вызывает аллергические реакции (кожный зуд, красноту, отек), немедленно прекратите употребление.
• Не забывайте о здоровом образе жизни и правильном питании, чтобы максимально поддерживать свое здоровье и красоту!

Вывод:

Коллаген — это важный компонент для здоровья костей, суставов и кожи. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно правильно употреблять коллаген, соблюдая рекомендации по его применению. Недостаток коллагена может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому необходимо не только употреблять коллаген, но и следить за своим образом жизни, питанием и оставаться в форме!