Как выбрать беговую дорожку для дома
В наше время все больше людей предпочитают заниматься спортом у себя дома. И одним из наиболее популярных тренажеров является беговая дорожка. Выбрать правильную дорожку, которая отвечает всем Вашим потребностям, не так просто. В данной статье мы рассмотрим несколько важных моментов, которые должны учитываться при покупке беговой дорожки для домашнего использования.
- Размеры беговой дорожки
- Как выбрать беговую дорожку для ходьбы
- Магнитная или электрическая беговая дорожка
- Какой размер бегового полотна выбрать
- Советы по выбору беговой дорожки
- Заключение
Размеры беговой дорожки
Один из главных критериев при выборе беговой дорожки — это размеры полотна. Размер полотна должен быть достаточно большим, чтобы Вы чувствовали себя комфортно во время тренировки. Оптимальное соотношение ширины и длины полотна для большинства случаев — это 40 см в ширину и 120-130 см в длину. Если Вы предпочитаете бегать на большем пространстве, то можно купить беговую дорожку с максимально возможными размерами полотна.
Как выбрать беговую дорожку для ходьбы
Для занятия ходьбой Вам не нужно такое широкое и длинное полотно, как для бега. Оптимальный выбор — это полотно как минимум двухслойное и не менее 41 см в ширину, а длина должна составлять от 127 см и более, если Ваш рост до 174 см. Если Ваш рост выше, тогда Вам подойдет беговое полотно шириной 51 см и длиной 140-150 см.
Магнитная или электрическая беговая дорожка
Магнитная беговая дорожка имеет ограниченный функционал по сравнению с электрической. На магнитной дорожке часто отсутствует такое количество уровней нагрузки и пользовательских программ, как на электрических. Кроме того, интенсивность тренировки напрямую зависит от скорости, с которой двигается человек. В то время как на электрических дорожках Вы можете задавать желаемую скорость и тем самым изменять интенсивность тренировки.
Какой размер бегового полотна выбрать
Когда дело доходит до выбора размера бегового полотна, то здесь все зависит от Вашего роста. Если Ваш рост достигает двух метров и Вы склонны к спортивной ходьбе, то оптимальный вариант размера полотна — 135-140 см. Если Ваш рост составляет от 180 до 200 см и Вы предпочитаете бегать, то Вам необходимо выбрать беговое полотно минимум 140 см в ширину. Если же Ваш рост более 200 см, тогда Вам подойдет дорожка для бега и ходьбы с полотном шириной от 135 до 150 см, в зависимости от Ваших предпочтений.
Советы по выбору беговой дорожки
- Перед покупкой обязательно протестируйте дорожку, чтобы понять, подходит она Вам или нет.
- Обратите внимание на качество сборки и материалы, из которых сделана беговая дорожка.
- Проверьте наличие дополнительных функций: возможность установки наклона для тренировки, наличие датчиков пульса, программы тренировок.
- Учитывайте свои финансовые возможности при выборе беговой дорожки, но также не забывайте о качестве и не экономьте на этом.
- Регулярно следите за состоянием дорожки и проводите техническое обслуживание, чтобы дорожка служила Вам долго и безопасно.
Заключение
При выборе беговой дорожки для домашнего использования важно учитывать несколько ключевых моментов: размеры бегового полотна, отличия магнитной и электрической дорожки, подходящий размер для Вашего роста. Кроме того, необходимо обращать внимание на качество сборки, наличие дополнительных функций и Ваши финансовые возможности. Следуя нашим советам, Вы сможете выбрать беговую дорожку, которая отвечает всем Вашим требованиям и ожиданиям.