Какие книги помогут при расставании

Расставания бывают разные, но каждое из них может стать настоящим испытанием для нашей жизненной силы и эмоционального здоровья. Однако, есть несколько способов и книг, которые помогают пережить это непростое время с минимальными потерями.

1. Книги, которые помогут при расставании
2. Как пережить расставание: советы
3. Что не нужно делать при расставании и что не нужно говорить
4. Что не надо говорить при расставании
5. Вывод

Книги, которые помогут при расставании

1. «Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода» — это уникальная книга, написанная автором Эрикой Мэнни. В ней рассказывается, как пережить развод и разложить все по полочкам, наладив баланс после разрыва. Эта книга позволит получить советы по переходу в новое состояние и поможет положить начало новой жизни.
2. «После медового месяца: как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» — это книга, написанная Лесли Готтлибом. Она поможет разобраться в многих отношениях, и, что важно, не только после разрыва в отношениях. Кника подойдет всем, кто хочет научиться лучше понимать своих партнеров и наставить свои отношения на правильный путь.
3. «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо» — это книга американского писателя Марка Мэнсона. Несмотря на необычное название, книга показывает, что все проблемы и испытания, которые на нас падают, легче пережить, если оставаться спокойным и не отреагировать на них слишком эмоционально.

Как пережить расставание: советы

1. Примите свои чувства. Разрывать отношения всегда непросто, но важно признать свои чувства и принять их. Это позволит проявить сострадание к себе и пойти дальше.
2. Проводите время в одиночестве. После расставания многие чувствуют желание скрыться ото всех, но это понятно и нормально. Однако, необходимо найти время, чтобы быть с собой, наладить свои эмоции и научиться быть счастливым в одиночестве.
3. Поговорите о чувствах. Разговаривать с близкими о своих чувствах — один из самых лучших способов для того, чтобы облегчить свое эмоциональное состояние. Общение с друзьями и близкими поможет снять стресс и лучше понять, что требуется делать дальше.
4. Помните, что время лечит. Хотя может показаться, что болезненные чувства никогда не пройдут, правда в том, что все идет своим чередом, и со временем наши шрамы заживают.
5. Вернитесь к обычной жизни. Сосредоточьтесь на повседневных задачах и вернитесь к обычной жизни. Это поможет снять накопившееся напряжение и вначале почувствовать себя более уверенно.
6. Не зацикливайтесь на прошлом. К счастью или к сожалению, прошлое нельзя изменить. Но что вы можете изменить — это свою будущую жизнь, и быть счастливым, несмотря на происходящее вокруг.
7. Уделите время себе. Не забывайте о себе и своем здоровье. Начните заниматься занятиями, которые принесут вам радость и удовольствие, например, занятия спортом, изучение нового языка или ремесла.

Что не нужно делать при расставании и что не нужно говорить

1. Не следите за соцсетями партнера, не комментируйте его посты и фото, не пишите ему сообщения.
2. Не пытайтесь остаться друзьями после расставания. Это приведет только к дополнительным проблемам и воспоминаниям, которые не помогут перейти к новому этапу жизни.
3. Не пытайтесь идеализировать прошлые отношения. Если вам в них было плохо, то они не были идеальными, и на это стоит оставить прошлое — в прошлом.
4. Не вините только себя или только партнера, пытаясь разобраться, почему так случилось.

Что не надо говорить при расставании

1. Никогда не говорите, что отношения с партнером были ошибкой.
2. Никогда не говорите, что ваш партнер был плохим в постели.
3. Никогда не говорите, что вы недостойны своего партнера.
4. Никогда не говорите, что ваш партнер все еще много значит для вас.
5. Никогда не говорите о «обстоятельствах», которые якобы привели к разрыву.
6. Никогда не говорите о перерыве, если вы уже понимаете, что это конец.
7. Никогда не говорите, что хотите остаться друзьями, если это не так.

Вывод

Расставания бывают непростыми, но есть множество способов справиться с ними успешно и с минимальными потерями. Книги, которые мы рассмотрели, помогут вам увидеть перспективу и осознать, что ваше счастье — в ваших руках. И не забывайте об основных советах, которые мы дали: принимайте свои чувства, верьте в будущее, заботьтесь о себе и окружающих.