Какой самый низкокалорийный батончик

Похудение — это не только физические упражнения и правильное питание, но и правильный выбор перекусов. Один из популярных перекусов — это батончики. Но как выбрать низкокалорийный вариант, который будет полезен для организма и поможет сбросить вес? На рынке представлено много разных видов батончиков, но мы рассмотрим топ-5 низкокалорийных протеиновых батончиков, подробно расскажем о пользе батончиков для похудения и дадим рекомендации по выбору перекуса в зависимости от цели и потребностей.

1. Какие батончики низкокалорийные
2. Можно ли есть диетические батончики на диете
3. Можно ли протеиновые батончики на низкоуглеводной диете
4. Какие батончики лучше для перекуса
5. Выводы

Какие батончики низкокалорийные

Мы составили список топ-5 низкокалорийных батончиков для похудения:

1. QuestBar. Это один из самых популярных батончиков среди спортсменов. Источником протеина в батончике является молочный белок, поэтому продукт не подойдет вам, если вы придерживаетесь веганства.
2. Zero Bar. Этот батончик содержит до 20 грамм белка и всего 160-170 калорий в порции.
3. BombBar. Он отличается высоким содержанием белка (до 21 грамма) и низкой энергетической ценностью (250 ккал в порции).
4. VASCO XBAR. Содержание протеина в батончике достигает 20 грамм, а калорийность — 220-240 калорий в порции.
5. ProteinRex GYM. Этот батончик содержит до 27 грамм белка при 270 калориях в порции.

Самый низкокалорийный белковый батончик* на рынке содержит всего 110 ккал и 22% молочного белка. Он также содержит жиросжигающие компоненты.

Можно ли есть диетические батончики на диете

Батончики можно употреблять во время диеты, чтобы обеспечить дополнительное поступление белка в пищу — от 30 до 50 грамм в сутки. Но стоит помнить, что без увеличения физической нагрузки при похудении нежелательно съедать больше 2 батончиков. Употребление протеиновых батончиков (как и любой другой пищи) перед сном может затормозить сброс веса. Чтобы батончики имели максимальную пользу, их следует употреблять в течение дня в качестве закуски между основными приемами пищи.

Можно ли протеиновые батончики на низкоуглеводной диете

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, важно выбирать правильные батончики. Для спортсменов, которые хотят набрать вес, низкоуглеводные батончики будут абсолютно бесполезными, а высококалорийные батончики не помогут похудеть, даже вызовут обратный эффект. Стоит выбирать батончики с умеренным содержанием углеводов и достаточным количеством белка — от 15 до 25 грамм в порции.

Какие батончики лучше для перекуса

Если вам нужен быстрый перекус, наиболее подходящими будут батончики «Здоровый перекус». Средняя энергетическая ценность такого продукта — 360 ккал. Но если вы хотите перекусить на здоровой ноте, выбирайте батончики следующих марок: «Фрутилад» и «Умные сладости». Они сделаны на основе орехов и фруктов, содержат белки, жиры, углеводы и клетчатку.

Выводы

Батончики могут стать полезным и вкусным перекусом на диете. Важно правильно выбирать продукт, отдавая предпочтение низкокалорийным и высокобелковым батончикам. Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, выбирайте батончики с умеренным содержанием углеводов и достаточным количеством белка — от 15 до 25 грамм в порции. Для перекуса на здоровой ноте выбирайте батончики на основе орехов и фруктов. Но не стоит злоупотреблять батончиками, особенно ночью, и следить за количеством потребляемых калорий.