На каком матрасе рекомендуют спать врачи

Сон — это важная составляющая здорового образа жизни. Однако, чтобы его качество было высоким, нужно уделять внимание не только режиму, но и условиям, в которых мы спим. Важнейшую роль здесь играет матрас. Какой матрас рекомендуют специалисты и что нужно знать, чтобы выбрать идеальный вариант?

1. Особенности матраса для здорового сна
2. Какой матрас выбрать при остеохондрозе
3. Кому не подходит жесткий матрас
4. Топ-6 производителей матрасов
5. Какой лучше — ортопедический или анатомический матрас
6. Как выбрать идеальный матрас
7. Выводы

Особенности матраса для здорового сна

Оптимальный матрас для сна — это изделие со средней жёсткостью и высотой от 5 см. Это позволяет обеспечить ортопедический и анатомический эффекты. Важно, чтобы подходящие наполнители обеспечивали максимальный комфорт и поддержку спины. Стоит обратить внимание на использование натурального или искусственного латекса, а также сочетания кокоса и меморикса или латекса.

Какой матрас выбрать при остеохондрозе

При заболевании остеохондрозом врачи рекомендуют выбирать поверхности со средней жесткостью и независимыми пружинами. Это позволяет облегчить состояние и дать возможность спать на спине, что является оптимальной позой при данном заболевании. Также можно спать на боку, чередуя позы и не перегружая позвоночник.

Кому не подходит жесткий матрас

Людям старшего возраста сталкиваются с серьезными проблемами со спиной: остеохондрозом, грыжами, протрузиями и слабостью мышечного корсета. После 50-55 лет нужна мягкая и бережная поддержка с высоким комфортом, чтобы избежать сдавливания сосудов и мягких тканей. Поэтому жесткие матрасы не подходят для людей старшего возраста.

Топ-6 производителей матрасов

Среди множества производителей матрасов можно выделить топ-6 лучших компаний:

• Beautyson — матрасы с изюминкой;
• Lonax — строгий контроль качества;
• Аскона — успешные инновации;
• Орматек — особая сборка;
• Dreamline — качественный матрас каждому;
• Astra Sleep — хорошая перспектива.

Какой лучше — ортопедический или анатомический матрас

Ортопедический матрас подходит для тех, кто чувствует себя комфортно на жесткой поверхности. Анатомические матрасы, в свою очередь, обеспечивают более ненавязчивую поддержку, повторяя изгибы тела человека. Поэтому лучший вариант — обратить внимание на свои личные предпочтения и потребности.

Как выбрать идеальный матрас

1. Определите стиль сна: любители мягких поверхностей вряд ли останутся довольны жесткими моделями матрасов, а обладатели проблем со спиной безопаснее остановится на меньшей жесткости.
2. Внимательно изучите наполнение матраса: можно выбрать между натуральным и искусственным латексом, пены и прочими материалами, которые влияют на качество сна.
3. Обратите внимание на размер: матрас должен быть пригодным для спального места, а также учитывать индивидуальные потребности.
4. Старайтесь выбирать известных производителей, чтобы избежать подделок и низкокачественных материалов.

Выводы

Идеальный матрас — это тот, который обеспечит комфортный и здоровый сон. Для этого нужно учитывать свои предпочтения, особенности здоровья, качество наполнения и производителя. Следуя простым советам, вы можете выбрать лучший вариант, который позволит выспаться и быть здоровым.