Сколько калорий в роллах Окинава
Если вы заботитесь о своей фигуре и здоровье, то наверняка интересуетесь тем, сколько калорий содержится в ваших любимых блюдах. В данной статье мы рассмотрим сколько калорий содержатся в роллах Окинава, и какую роль играют углеводы, жиры и белки в их составе.
Энергетическая ценность на 100 гр. роллов Окинава составляет: углеводы — 17 г, жиры — 11 г, белки — 11 г, калорийность — 223 ккал. Таким образом, роллы Окинава являются довольно калорийным блюдом.
- Сколько калорий в 8 штук роллов
- Сколько калорий в 1 шт роллов
- Сколько калорий в 8 роллах Калифорния
- Сколько калорий в Ролтоне
- Полезные советы и выводы
Сколько калорий в 8 штук роллов
Чтобы рассчитать, сколько калорий содержится в 8 штуках роллов Окинава, нужно учитывать вес одного ролла и его энергетическую ценность. В среднем, один ролл весит от 20 до 50 грамм, поэтому 8 роллов весят примерно 260 граммов.
Например, в классической «Филадельфии» калорийность на 100 грамм составляет около 200 ккал. Таким образом, в 8 штуках «Филадельфии» содержится более 500 калорий.
Сколько калорий в 1 шт роллов
Если вы хотите контролировать свой рацион и общее потребление калорий, необходимо знать, сколько калорий содержится в одном ролле.
Согласно статистике, в среднем один ролл содержит 60 ккал. Это значит, что порция из 6 роллов содержит около 360 ккал. Сравнительно с другими десертами, такими как печенье, содержащие 78 ккал в одном, или плитка черного шоколада, содержащая около 560 ккал на 100 грамм, роллы можно считать более диетическим продуктом.
Сколько калорий в 8 роллах Калифорния
Роллы Калифорния считаются одними из самых известных и популярных в мире. Согласно статистике, 8 роллов Калифорния содержат около 570 кКал и 98,76 г углеводов.
Сколько калорий в Ролтоне
Другим популярным продуктом является Ролтон. Пищевая ценность Ролтона в 100 г сухого продукта составляет: белки — 7,7 г, жиры — 19,5 г, углеводы — 56,1 г. Энергетическая ценность (калорийность) составляет 431 ккал. Чтобы продукт не испортился, необходимо хранить его при температуре до 30 градусов и относительной влажности воздуха не более 75%.
Полезные советы и выводы
- Если вы заботитесь о своей фигуре и здоровье, вам необходимо учитывать количество калорий в своем рационе. В случае с роллами, вам следует ограничивать потребление данного продукта, особенно если вы стремитесь похудеть.
- Не следует забывать о том, что роллы содержат в себе не только калории, но и полезные витамины и минералы, такие как селен, медь и железо.
- Если вы часто употребляете роллы, обращайте внимание на их состав и калорийность. Некоторые виды роллов, такие как роллы с сыром и майонезом, могут содержать намного больше калорий, чем другие виды.
- Роллы могут быть отличной альтернативой другим десертам, таким как печенье и пироги, благодаря более низкой калорийности. Однако, не стоит злоупотреблять ими и добавлять их в свой рацион каждый день.
- Важно контролировать количество съеденных роллов и следить за своим общим потреблением калорий. Это поможет сохранить здоровый образ жизни и контролировать свой вес.