Можно ли пить кефир если есть прыщи
Многие люди, страдающие от прыщей, задаются вопросом, может ли употребление кисломолочных продуктов, таких как кефир, ухудшить состояние кожи. Давайте разберемся в этом вопросе.
- Как кефир влияет на кожу лица
- Можно ли пить кефир при акне
- Какие молочные продукты лучше не употреблять при акне
- Кому не следует пить кефир
- Полезные советы и выводы
Как кефир влияет на кожу лица
На самом деле, кефир является полезным продуктом для ухода за кожей, благодаря содержащимся в нем аминокислотам, которые питают и увлажняют кожу. Кроме того, бактерии, содержащиеся в кефире, способствуют регулированию кислотно-щелочного баланса кожи. Кефирные маски на основе этого продукта могут помочь продлить молодость кожи и сделать ее более здоровой.
Можно ли пить кефир при акне
Исследования показали, что нет связи между употреблением кисломолочных продуктов и ухудшением состояния кожи. Наоборот, при употреблении кефира и других кисломолочных продуктов, вы получаете необходимые пробиотики, которые полезны для здоровой кожи. Поэтому, если у вас нет аллергии или лактозной недостаточности, кефир может быть включен в ваш рацион при акне.
Какие молочные продукты лучше не употреблять при акне
Некоторые молочные продукты, такие как коровье молоко и сыр, содержат казеин и сывороточный протеин, которые могут повысить уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) в организме. Это может привести к повышенной выработке кожного сала, что в свою очередь может вызвать появление прыщей. Поэтому, если вы страдаете от акне, лучше ограничить употребление коровьего молока и сыра.
Кому не следует пить кефир
Несмотря на все полезные свойства кефира, он также имеет некоторые противопоказания. Кефир следует избегать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидном гастрите или панкреатите. Кроме того, кефир не рекомендуется детям до семи месяцев, так как он может вызвать раздражение слизистой оболочки. Детям старше года можно давать не более 100 мл кефира в день.
Полезные советы и выводы
- Кефир является полезным продуктом для ухода за кожей, так как содержит аминокислоты и бактерии, которые улучшают состояние кожи.
- Нет связи между употреблением кисломолочных продуктов и ухудшением состояния кожи при акне.
- Лучше ограничить употребление коровьего молока и сыра при акне, так как они могут повысить уровень IGF-1, что может привести к появлению прыщей.
- Кефир следует избегать при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и не рекомендуется детям до года.
- Включайте в свой рацион кефир и другие кисломолочные продукты, если у вас нет аллергии или лактозной недостаточности и вы не страдаете никакими противопоказаниями.