Можно ли есть кашу после поноса

Диарея или понос — расстройство кишечника, проявляющееся учащенными и жидкими стулами. Неправильное питание может отрицательно повлиять на здоровье во время диареи. Питание должно быть легким, питательным и содержать минимальное количество жира.

1. Рекомендуемое питание во время диареи
2. Какие каши можно есть после диареи
3. Какие продукты нужно избегать во время диареи
4. Какие продукты можно употреблять после диареи
5. Полезные рекомендации
6. Выводы

Рекомендуемое питание во время диареи

Следующие продукты рекомендуется кушать во время диареи:

• Сваренные вкрутую яйца.
• Сухари из белого хлеба.
• Рисовая каша и рисовый отвар.
• Некрепкий чай.
• Сухари из пшеничного хлеба, белый хлеб вчерашней выпечки.
• Супы на слабом мясном или рыбном бульоне, с добавлением круп.
• Нежирные сорта мяса, птица без кожи, котлеты и фрикадельки на пару.
• Нежирные виды свежей рыбы, сваренные на пару или воде.

Какие каши можно есть после диареи

Некоторые каши, которые можно употреблять во время диареи:

• Манная каша.
• Гречневая каша.
• Овсяная каша.
• Ячневая каша.

Их следует готовить на воде и употреблять без добавления сливочного масла.

Какие продукты нужно избегать во время диареи

При диарее стоит избегать следующих продуктов:

• Напитков и пищи, содержащих кофеин, а также очень горячей или холодной пищи.
• Жирной, жареной и тяжелой пищи.
• Продуктов, вызывающих накопление газов в кишечнике, таких как жвачка и газированные напитки.
• Молока и молочных продуктов.

Какие продукты можно употреблять после диареи

Некоторые продукты, которые можно есть после диареи:

• Черный хлеб или сухари из черного хлеба.
• Цельное молоко, йогурт, ряженка, сливки.
• Каши, приготовленные с добавлением цельного молока, даже овсяная каша.

Полезные рекомендации

• При диарее следует увеличить употребление воды и жидкостей, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Следует избегать молочных продуктов, если при диарее есть признаки непереносимости лактозы.
• Во время диеты следует избегать пряного, острого и соленого.
• Рекомендуется увеличить количество пищи, содержащей калий, например, бананы, картофель и абрикосы, так как они способствуют восстановлению водно-электролитного баланса.
• Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и часто по времени.
• Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу.

Выводы

Во время диареи следует употреблять легкоусвояемую продукцию, которая дает энергию и не загружает желудок. Некоторые продукты и каши можно есть после диареи, в то время как другие следует избегать. Следует увеличивать прием жидкости, а также увеличивать количество продуктов, содержащих калий. Если симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу.