Как выбрать стол для офиса

Работа в офисе — это не только выполнение задач, но и забота о своем здоровье и комфорте. Выбор мебели для работы — это очень важный этап, который должен быть выполнен с учетом требований к эргономике и гигиене труда. В данной статье мы рассмотрим основные моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе стола для работы в офисе.

1. Какие размеры стола оптимальны для работы
2. Как укомплектовать рабочий стол в офисе
3. Как выбрать стол для работы за компьютером
4. Полезные советы для работы за столом в офисе
5. Выводы

Какие размеры стола оптимальны для работы

Первым показателем, который необходимо учитывать при выборе стола для работы в офисе, является высота стола. Оптимальная высота стола зависит от роста человека и может быть рассчитана следующим образом:

• Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
• Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры стола от 70 до 80 см;
• При росте выше среднего (190-200 см) стоит выбирать стол высотой от 80 до 90 см, чтоб ноги удобно помещались под столешницей.

Вторым показателем, который необходимо учитывать при выборе стола для работы в офисе, является его ширина. Оптимальная ширина стола составляет не менее 50 см при согнутых в коленях ногах и не менее 65 см при вытянутых. Для длительной работы за компьютером выбирайте стол больших размеров — шириной от 100 см и глубиной от 60 см.

Как укомплектовать рабочий стол в офисе

Кроме того, что стол должен соответствовать эргономичным требованиям, его также нужно оснастить всей необходимой техникой и принадлежностями для работы. На рабочем столе должны быть размещены:

• Компьютер или ноутбук;
• Клавиатура и мышь;
• Монитор;
• Оргтехника, такая как принтер, сканер, ксерокс;
• Лампа для дополнительного освещения.

Как выбрать стол для работы за компьютером

При работе за компьютером особое внимание нужно уделить эргономике и комфорту. Не только стол, но и кресло, на котором вы будете сидеть в течение всего рабочего дня, должны быть удобными и комфортными. Кроме того, следует обратить внимание на постоянную поддержку глаз при работе за компьютером.

Полезные советы для работы за столом в офисе

Некоторые полезные советы, которые помогут вам сохранить свое здоровье и комфорт при работе в офисе:

• Следите за своим рабочим местом — стол, кресло, оргтехника и принадлежности должны быть расположены таким образом, чтобы не навредить вашему здоровью;
• Старайтесь не сидеть более 30 минут без перерыва — при необходимости делайте короткие перерывы для растяжки и разминки;
• Проверяйте, необходимы ли корректировки внутри офиса для повышения вашей эффективности;
• Оптимизируйте свое рабочее время, чтобы сделать его более продуктивным.

Выводы

Выбор стола для работы в офисе имеет большое значение для здоровья и комфорта работников. Учитывайте эргономические требования при выборе мебели для работы, а также следите за своим рабочим местом и оптимизируйте рабочее время для повышения производительности.