Что вкусного можно при диарее

Диарея — неприятное явление, которое может возникнуть по разным причинам: от заражения вирусом или бактерией до стресса и неправильного питания. Но в несколько дней всё должно вернуться в норму, если Вы правильно питаетесь. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты можно употреблять при диарее, а какие не стоит.

1. Какие продукты крепят стул у взрослых
2. Что можно есть при диарее
3. Что не стоит употреблять
4. Можно ли есть печенье во время диареи
5. Можно ли есть шоколад при диарее
6. Что крепит стул
7. Советы и выводы

Какие продукты крепят стул у взрослых

При диарее вам нужно употреблять продукты, которые крепят стул. Некоторые из них:

• Рис — самый популярный продукт при острых расстройствах стула.
• Картофель, кисель и другие крахмалосодержащие продукты.
• Ягоды: черника, черемуха, черноплодная рябина.
• Крепкий черный чай — танины оказывают вяжущее действие.
• Черный и красный виноград.
• Бананы.

Что можно есть при диарее

• Черный хлеб или сухари из черного хлеба — он легче усваивается, чем белый хлеб.
• Цельное молоко, йогурт, ряженка, сливки — но не более 2 стаканов в день.
• Каши, приготовленные с добавлением цельного молока (даже овсяную).
• Бобовые и некоторые овощи (свеклу, огурцы, квашеную капусту, редьку, репу, редис).

Что не стоит употреблять

В период диареи не стоит употреблять продукты, вызывающие более сильную желудочную нагрузку:

• Мясо с большим содержанием жира, жареное мясо, копчености.
• Супы, особенно наваристые, солянки, борщи.
• Сладости: конфеты, мороженое, шоколад, мед.
• Соленые закуски: чипсы, орешки.
• Газированные напитки.

Можно ли есть печенье во время диареи

Допускается употребление сухарей, бубликов, галетного печенья, но в небольших количествах.

Можно ли есть шоколад при диарее

Противопоказаны любые закуски, соусы, соленые (чипсы, орешки) и сладкие продукты. Исключается и шоколад.

Что крепит стул

Крепящие продукты помогут регулировать кишечник и вернуть стул к нормальному состоянию. Некоторые из них:

• Бананы — отлично помогают при диарее и других проблемах с дефекацией.
• Определенные овощи, ягоды и фрукты — некоторые овощи содержат малое количество клетчатки.
• Яйца.
• Хлебобулочные изделия.
• Крепкий чай.
• Крахмал.
• Молочные продукты.
• Красное мясо.

Советы и выводы

• При диарее не стоит голодать — тело должно получать необходимые питательные вещества, чтобы бороться с заболеванием.
• Следуйте правильному рациону, уменьшив объем порций.
• Ешьте чаще, но небольшими порциями.
• В этот период лучше пить очищенную воду, соки без консервантов и газировки, все виды чая, кокосовую воду.
• Следите за состоянием фибриногенов — они должны находиться на должном уровне, иначе это может быть причиной ухудшения состояния.