Можно ли есть творог при поносе
Пищеварительные проблемы, в том числе понос, могут появляться у каждого человека. В таких случаях, правильное питание становится одним из важнейших способов воздействия на улучшение состояния. Но какие продукты помогут избежать неприятных последствий, а какие наоборот, усугубят ситуацию?
- Какие продукты можно употреблять при поносе
- Что категорически запрещено при поносе
- Какие молочные продукты можно употреблять и в каком количестве
- Какие продукты следует исключить из рациона при поносе
- Полезные советы
- Выводы
Какие продукты можно употреблять при поносе
При поносе можно употреблять следующие продукты:
- кефир, творог (но только в протертом виде);
- рисовый или овсяный отвар;
- мясное пюре;
- печеное яблоко (до 50-100 г в день).
Что категорически запрещено при поносе
При поносе стоит избегать следующих продуктов:
- газированные напитки и фруктовые соки;
- кисломолочные продукты;
- копчености и консервы, маринады, соленья;
- кондитерские изделия;
- свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы;
- мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него).
Какие молочные продукты можно употреблять и в каком количестве
Если у вас диарея, ограничьте употребление молока и молочных продуктов. Их может быть тяжело переварить, и в результате усугубить симптомы болезни. К ним относятся:
- молоко (пониженной жирности, цельное и обезжиренное);
- сыры и творог (но только в протертом виде);
- йогурт (содержащий бактерии молочнокислого брожения).
Какие продукты следует исключить из рациона при поносе
При поносе следует исключить следующие продукты:
- орехи, сырые фрукты и овощи;
- отруби и цельнозерновой хлеб;
- кисломолочные продукты;
- молоко (кроме специализированных продуктов);
- мучное (за исключением белого хлеба и сухариков из него).
Полезные советы
- Важно употреблять достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания;
- Рекомендуется придерживаться диеты и употреблять небольшие, но частые порции;
- Включайте в рацион легкоусвояемые продукты питания, такие как брюква, белый рис, курица (без кожи), белый хлеб, яблоки без кожи;
- Помимо правильного питания, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Выводы
Важность правильного питания при поносе не подлежит сомнению. Использование правильных продуктов, а также исключение нежелательных, может улучшить здоровье в короткие сроки. Однако, следует помнить о возможности обезвоживания, поэтому нужно пить достаточное количество жидкости. В любом случае, при сильных симптомах лучше обратиться для консультации к врачу.