Можно ли при поносе есть творог со сметаной
При поносе важно правильно организовать свой рацион, чтобы избежать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему. В этой связи можно возникнуть вопрос — можно ли употреблять молочные продукты при поносе?
- Молочные продукты, которые можно употреблять при поносе
- Молочные продукты, которые следует исключить из рациона при поносе
- Советы и рекомендации по употреблению молочных продуктов при поносе
- Выводы
Молочные продукты, которые можно употреблять при поносе
При выборе продуктов на время диареи рекомендуется обратить внимание на кисломолочные напитки, свежий творог или запеканку. Кроме того, можно употреблять низкой жирности сливки и сметану для заправки готовых блюд, однако не более 2 столовых ложек в день. Сыр можно есть молодой, нежирный и неострый.
Также допустимо употребление яиц всмятку, омлетов — не более 1-2 яиц в день.
Следует отметить, что молочные продукты, особенно молоко, могут быть тяжело усваиваемыми при диарее. Поэтому рекомендуется уменьшить их количество в рационе.
Молочные продукты, которые следует исключить из рациона при поносе
Есть продукты, которые категорически следует исключить из рациона при поносе. К ним относятся:
- Газированные напитки и фруктовые соки
- Кисломолочные продукты
- Копчености и консервы, маринады и соленья
- Кондитерские изделия
- Свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы
- Мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него)
Советы и рекомендации по употреблению молочных продуктов при поносе
Если у вас диарея, стоит постараться не употреблять продукты и напитки с лактозой. К ним относятся молоко пониженной жирности, цельное и обезжиренное.
При употреблении молочных продуктов рекомендуется следовать следующим принципам:
- Ограничить количество употребляемых молочных продуктов
- Выбирать легкоусвояемые продукты
- Избегать орехов, сырых фруктов и овощей, отрубей и цельнозернового хлеба, которые могут раздражать пищеварительный тракт
Также, при поносе рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости и сократить количество употребляемых продуктов, чтобы облегчить работу пищеварительной системы.
Выводы
При поносе употребление молочных продуктов не является категорически запрещенным, однако следует ограничить их количество в рационе. Важно выбирать легкоусвояемые продукты, избегать раздражающих нас желудочно-кишечный тракт продуктов и увеличивать количество употребляемой жидкости. Если же диарея сохраняется на протяжении длительного времени, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.