Можно ли голодать во время диареи

Диарея — расстройство кишечника, которое сопровождается повышенной частотой и жидкостью кала. При этом важно не только уменьшить количество дефекаций и избавиться от неприятных симптомов, но и восстановить работу кишечника. В связи с этим возникает вопрос: нужно ли голодать при диарее или стоит употреблять пищу и какую?

1. Не голодайте при диарее
2. Не голодайте длительное время
3. Ешьте правильную пищу
4. Правильно распределяйте приемы пищи
5. Выводы

Не голодайте при диарее

Голодание при диарее нецелесообразно, так как оно замедляет восстановление слизистой оболочки кишечника. Кроме того, организм не получает необходимое количество питательных веществ, что приводит к ухудшению общего состояния и может продлить время выздоровления.

От еды (в течение 24–36 часов) желательно воздержаться только при пищевом отравлении, когда рвота и резь в животе не позволяют принимать пищу.

Важно помнить, что наиболее серьезным осложнением при диарее является обезвоживание организма. Поэтому важно оставаться увлажненным, употреблять достаточное количество жидкости и получать питательные вещества.

Не голодайте длительное время

При диарее необходимо ограничить прием пищи, но недопустимо голодание более чем на 4 часа. Рациональное питание важно для восстановления функции кишечника и предотвращения развития обезвоживания.

Ешьте правильную пищу

Перед употреблением пищи стоит обращать внимание на её состав и свойства. Во время диареи рекомендуется употреблять пищу, которая помогает справиться с расстройством кишечника. К такой пище относятся продукты, богатые пектином, растворимыми в воде волокнами, которые поглощают жидкость и улучшают консистенцию кала. К таким продуктам относятся яблочное пюре, бананы и йогурт.

Также следует обратить внимание на продукты, богатые калием, такие как фруктовые соки, картофель в мундире, бананы. Калий — электролит, играющий важную роль в гидратации организма и функционировании мышц.

Правильно распределяйте приемы пищи

Еда должна быть сваренной или приготовленной на пару, чтобы избежать раздражения кишечника и улучшить усвоение пищи. При диарее стоит следить за тем, чтобы не переедать и употреблять пищу часто и понемногу, перерыв между приемами должен составлять около 3 часов.

Выводы

Правильное питание при диарее — это не голодание, а употребление правильной пищи в небольших порциях. Важно учитывать качественный состав пищи, её свойства и способ приготовления. Употребление пищи, богатой пектином и калием, поможет восстановить работу кишечника и избежать обезвоживания организма.