Можно ли приеме антибиотиков заниматься спортом
Если вы пришли к мысли, что уже слишком долго находитесь на лечении антибиотиками и просто не можете не заниматься спортом — это, безусловно, понятно. Вспомните, как у вас голова кружилась на первый день курса лечения, как слабость и сонливость не давали вам даже подойти к беговой дорожке, и спросите себя: «стоит ли рисковать?».
- Что мешает заниматься спортом при приеме антибиотиков
- Какие ограничения есть на приеме антибиотиков
- Как помочь организму восстановиться после курса антибиотиков
- Вывод
Что мешает заниматься спортом при приеме антибиотиков
В первую очередь, следует помнить, что прием антибиотиков закладывает ощутимую нагрузку на печень, которая, в свою очередь, может отказать в самый неожиданный момент. Во время активной физической нагрузки кровь бурлит быстрее, нагрузка на печень увеличивается, что может привести к опасным последствиям.
Кроме того, препараты могут вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, головокружение, недомогание и сниженная концентрация внимания, что создает дополнительные риски при занятии спортом. Это сильно ухудшает качество тренировки и не дает возможности полностью восстановиться.
Какие ограничения есть на приеме антибиотиков
Помимо нагрузки на печень, антибиотики также могут снизить работу желудка и кишечника. Поэтому не стоит питаться жирными продуктами, консервами и кислыми фруктами. В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и белый хлеб. Не рекомендуется употреблять алкоголь, который усиливает побочные эффекты препарата.
Также следует учитывать, что прием антибиотиков не означает полное выздоровление. Облегчение может наступить на 3-й день лечения, но курс необходимо пройти до конца, как бы неприятно это не казалось.
Как помочь организму восстановиться после курса антибиотиков
Чтобы организм быстрее восстановился после приема антибиотиков и защитил себя от повторной инфекции, надо поддержать его оптимально. Рекомендуется пить пребиотики и пробиотики, это поможет восстановить баланс кишечной микрофлоры, которая страдает от влияния антибиотиков.
Также стоит следовать правильному режиму дня, выделяя достаточно времени на отдых и сон. Укрепляйте иммунитет занятиями спортом, но до окончания курса лечения антибиотиками следует ограничить активность.
Вывод
Конечно, каждый случай индивидуален, но наиболее безопасным решением будет отказ от физических нагрузок во время курса лечения антибиотиками. Избегайте жирной и тяжелой пищи, пейте витамины, учитывайте побочные эффекты и следуйте режиму дня, тогда выздоровление наступит быстрее. Если все же у вас возникло желание заниматься спортом — не забывайте следовать ограничениям.