Нужно ли пить кефир при поносе
При поносе ни один продукт не добавит быстрого выздоровления, но есть те, которые могут только ухудшить ситуацию. Кефир, на первый взгляд, кажется хорошей идеей в таких случаях. Однако, следует помнить, что кисломолочные продукты не рекомендуется употреблять в первые дни заболевания. Организм ослаблен и слизистая оболочка кишечника раздражена, поэтому избегайте киселей, йогуртов и ряженки первые 2-3 дня. Если нет рвоты, то можно добавить кефир в рацион на 3-4 день болезни.
- Что категорически нельзя есть при поносе
- Какую молочку можно при поносе
- Что нельзя кушать и пить при поносе
- Можно ли пить молочку при поносе
- Полезные советы
- Выводы
Что категорически нельзя есть при поносе
При поносе следует избегать всех видов продуктов, которые могут ухудшить симптомы или вызвать новые. Ниже приведены продукты, которые следует исключить из рациона:
- газированные напитки и фруктовые соки
- кисломолочные продукты (киселя, йогурты, ряженка)
- копчености и консервы, маринады и соленья
- кондитерские изделия (высокое содержание сахара вызывает расстройство кишечника)
- свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы (может спровоцировать брожение в кишечнике)
- мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него)
Какую молочку можно при поносе
Желудочно-кишечный тракт при поносе чувствителен к сложным углеводам лактозы. Поэтому, в период болезни, вы можете потреблять следующие виды молочных продуктов:
- черный хлеб или сухари из черного хлеба
- цельное молоко
- йогурт с низким содержанием сахара
- ряженку
- сливки
- каши, приготовленные с добавлением цельного молока (даже овсяная)
Что нельзя кушать и пить при поносе
Если у вас понос, то избегайте следующих напитков и продуктов:
- Не употребляйте напитки и пищу, содержащую кофеин, а также очень горячую или холодную.
- Во время диеты избегайте жирную, жареную и тяжелую пищу.
- Продукты, вызывающие накопление газов в кишечнике, такие как жвачка и газированные напитки, должны быть исключены из рациона.
- Лучше ограничить потребление молока и молочных продуктов.
Можно ли пить молочку при поносе
Череда видов молочной продукции натурального свойства может быть полезна при лечении диареи. Некоторые из них лучше усваиваются организмом, чем другие. Если у вас диарея, постарайтесь не употреблять продукты и напитки с лактозой. К ним относятся:
- молоко пониженной жирности
- цельное молоко
- обезжиренное молоко
Полезные советы
- Пейте много жидкости, такой как вода, специальные растворы электролитов или чай без сахара.
- Старайтесь питаться небольшими порциями, но часто, не выпадайте из графика питания.
- Следите за своей гигиеной: мыть руки с мылом, не позволяя заболеванию распространяться.
- Если в течение месяца симптомы не исчезают, обратитесь к врачу для обследования.
Выводы
Соблюдайте правильное питание, пейте достаточное количество жидкости, избегайте продуктов, которые могут ухудшить ситуацию. У вас должен быть план для быстрого восстановления и соблюдение диеты — одна из его важных составляющих. Ваше здоровье станет вашей наградой.