Можно ли есть суши во время поноса
При нарушении желудочно-кишечной функции важно правильно организовать питание, чтобы избежать дополнительных нагрузок на желудок и кишечник. Но можно ли в этот период употреблять суши и роллы? Врачи не рекомендуют их употреблять в момент обострения, потому что для начинки используют морепродукты, которые требуют большого количества пищеварительных элементов для усвоения.
- Что лучше исключить из рациона при поносе
- Можно ли употреблять рыбу при поносе
- В чем опасность употребления суши и роллов при поносе
- Что можно употреблять вместо суши и роллов
- Выводы
Что лучше исключить из рациона при поносе
Избегайте напитки и пищу, содержащую кофеин, а также очень горячую или холодную. Она будет раздражать желудочно-кишечный тракт, ухудшать состояние и замедлять процесс выздоровления. Во время диеты также следует избегать жирной, жареной и тяжелой пищи, так как это только усугубит расстройство кишечника. Необходимо исключить из рациона продукты, содержащие растительную клетчатку и вызывающие газообразование. Необходимо отказаться от любых пряностей, консервированных и копченых продуктов, закусок, соусов, соленых (чипсы, орешки) и сладких (конфеты, мороженое, шоколад, мед) продуктов.
Можно ли употреблять рыбу при поносе
При диарее рекомендуется употреблять нежирные рыбу и мясо, а также молочные продукты с низким содержанием жиров и легко усваивающиеся кисломолочные продукты: йогурт, кефир. Эти продукты являются богатыми белком, аминокислотами, витаминами и микроэлементами, которые помогают восстановлению организма. Однако употребление рыбы в виде суши и роллов может усугубить состояние кишечника.
В чем опасность употребления суши и роллов при поносе
В состав роллов часто входят продукты, которые можно назвать диетическими. Однако для начинки используют морепродукты, которые могут содержать большое количество бактерий и микроорганизмов. При поносе кишечник уже находится в стрессовом состоянии, и наличие этих микроорганизмов может только ухудшить ситуацию. Кроме того, для переваривания морепродуктов желудку нужно затратить много энергии и времени, что может замедлить процесс выздоровления.
Что можно употреблять вместо суши и роллов
При поносе кишечник нуждается в легкоусваиваемых и диетических продуктах, которые не будут дополнительно нагружать его. В рационе следует включить нежирные сорта мяса, такие как индейка, курица, кролик, телятина, а также нежирную рыбу. Рекомендуется употребление кисломолочных продуктов, зеленого овощей, фруктов, каши, хлеба из цельнозерновой муки. Пить нужно много жидкости в виде чистой воды, отваров трав или кисломолочных напитков.
Выводы
Избегайте употребления суши и роллов во время обострения желудочно-кишечных заболеваний, таких как понос. Морепродукты, которые используются для начинки, могут быть опасными для здоровья и усугубить состояние кишечника. Старайтесь употреблять легкоусваиваемые диетические продукты, которые не будут дополнительно нагружать организм и помогут быстрее восстановиться. Обратитесь к врачу, чтобы узнать больше о том, что можно употреблять при нарушениях пищеварения.