Можно ли кушать сухари при поносе
Диарея (понос) — расстройство желудочно-кишечного тракта, которое может происходить из-за различных причин, включая инфекции и неправильное питание. Регидратационная терапия является первостепенным и основным средством лечения, так как диарея может привести к обезвоживанию организма. Однако, питание также играет важную роль в восстановлении здоровья. В данной статье мы рассмотрим, что можно и что нельзя есть при поносе и дадим советы по выбору продуктов и блюд.
- Что рекомендуют кушать при поносе
- Что категорически нельзя есть при поносе
- Что лучше не кушать при поносе
- Что запрещено есть при поносе
- Советы по выбору продуктов и блюд
Что рекомендуют кушать при поносе
Следующие продукты и блюда могут быть полезны при диарее:
- отварной рис;
- бананы;
- яблочное пюре;
- сухари из белого хлеба;
- котлеты или фрикадельки из нежирного мяса, приготовленные на пару (отварные).
Что категорически нельзя есть при поносе
Следующие продукты следует исключить из рациона, когда есть диарея:
- газированные напитки и фруктовые соки;
- кисломолочные продукты;
- копчености и консервы, маринады и соленья;
- кондитерские изделия;
- свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы;
- мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него).
Что лучше не кушать при поносе
Следующие продукты также не рекомендуется употреблять при поносе:
- очень холодная и горячая пища;
- напитки нужно пить только теплые;
- продукты, содержащие растительную клетчатку;
- продукты, вызывающие газообразование;
- любые пряности, консервированные и копченые продукты;
- очень горячие и холодные блюда.
Что запрещено есть при поносе
Следующие продукты и блюда должны быть исключены из рациона при диарее:
- жирная, жареная и тяжелая пища;
- продукты, вызывающие накопление газов в кишечнике, — жвачку, газированные напитки;
- молоко и молочные продукты.
Советы по выбору продуктов и блюд
- При поносе необходимо питаться легкоусвояемой пищей, такой как отварной рис или котлеты из нежирного мяса. Эти продукты не вызывают дополнительной нагрузки на желудочно-кишечный тракт и могут помочь при восстановлении здоровья.
- Рекомендуется управляться продуктами с высоким содержанием калия, такими как бананы. Калий может уменьшить количество натрия в организме, что может помочь в борьбе с диареей.
- Если вы не можете устоять от газированных напитков, попробуйте сбавить их газирование, добавив воду или лед.
- Чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется часто пить жидкости. Рекомендуется выбирать воду и другие безалкогольные напитки, такие как кокосовая вода или кисломолочный напиток.
- Многие люди стараются сократить потребление пищи, когда у них диарея. Однако, не следует пропускать еду, чтобы сохранить энергию и рекуперироваться после расстройства.