Какие фрукты можно есть при рефлюкс гастрите
Переварительные проблемы это частая проблема многих людей, и рефлюкс-эзофагит является одним из наиболее распространенных нарушений. Оказывается, что наши пищевые привычки могут повлиять на симптомы и тяжесть этого заболевания. В этой статье мы рассмотрим, какие фрукты можно есть при рефлюкс-эзофагите.
- Какие фрукты рекомендуется употреблять при рефлюксе
- Что нельзя есть при рефлюкс-эзофагите
- Продукты, которые не стоит употреблять при рефлюксе
- Какие фрукты трудно переваривать
- Полезные советы
- Выводы
Какие фрукты рекомендуется употреблять при рефлюксе
Первый и наиболее важный шаг — это выбор правильных продуктов для питания. Есть множество фруктов и ягод, которые можно употреблять без вреда для здоровья желудочно-кишечного тракта. Ниже перечислены фрукты и ягоды с низким содержанием кислоты, которые могут оказаться полезными:
- Бананы
- Манго
- Яблоки
- Клубника
- Абрикосы
- Авокадо
- Груши
- Сливы
- .
Что нельзя есть при рефлюкс-эзофагите
На лечение рефлюкса-эзофагита также может повлиять сокращение некоторых продуктов из рациона. Многие фрукты имеют высокое содержание кислоты, что может привести к обострению симптомов. Такие фрукты следует исключить из рациона:
- Кислые фрукты и ягоды, такие как апельсины и лимоны
- Фрукты неспелые, сырые и неперевариваемые, такие как виноград или сливы
- Пюре из сухофруктов.
Также не следует употреблять большие количества жирных молочных продуктов, т.к. они могут вызывать увеличение кислотности в желудке.
Продукты, которые не стоит употреблять при рефлюксе
Есть ряд продуктов, которые следует ограничить или исключить из рациона, т.к. они могут привести к ухудшению симптомов рефлюкса-эзофагита. В списке продуктов, которые необходимо исключить или ограничить, находятся:
- Хлеб и мучные изделия (в том числе подсушенный, несдобная выпечка, горячие блины, сдобная выпечка, дрожжевое тесто, слоеное тесто, вареники)
- Молочные продукты с высокой кислотностью, острые и соленые сыры
- Мясо, птица, рыба
- Супы
- Яйца
- Крупы
- Овощи.
Какие фрукты трудно переваривать
Важно помнить, что некоторые фрукты и ягоды могут быть труднодоступными для желудка, что может вызвать неприятные симптомы у людей с рефлюксом-эзофагитом. Не следует употреблять фрукты, которые содержат большое количество неперевариваемых частей. В список таких фруктов входят:
- Вишня
- Виноград
- Апельсины
- Финики
- Сливы
- Кизил
- Инжир
- Черемуха.
Полезные советы
Несколько полезных советов, которые могут помочь при рефлюксе:
- Ешьте маленькими порциями
- Оставайтесь в вертикальном положении после еды
- Избегайте переедания и круглосуточного перекусывания
- Уменьшайте потребление алкоголя и никотина
- Старайтесь не есть перед сном.
С помощью этих простых правил можно значительно улучшить свое здоровье и уменьшить частоту обострений рефлюкса-эзофагита.
Выводы
Правильное питание играет важную роль в контроле рефлюкс-эзофагита. Выбирайте фрукты и ягоды с низким содержанием кислоты, избегайте кислых, неспелых и неперевариваемых фруктов, а также продуктов, которые могут привести к увеличению кислотности в желудке. Ограничение потребления продуктов с острой, кислой и высокой кислотностью может помочь в уменьшении симптомов рефлюкса-эзофагита и улучшении общего состояния здоровья.