Какую кашу можно есть при поносе
При поносе особенно важно обратить внимание на питание, чтобы не сделать еще больнее и не вызвать осложнений. В этой статье мы расскажем, какие продукты можно есть, чтобы закрепить стул, а каких нужно избегать. Мы также поделимся рекомендациями по составлению рациона для взрослых и детей.
- Какие продукты помогают при поносе
- Какие продукты нужно избегать
- Какую кашу можно есть при поносе
- Какие продукты помогают при поносе у детей
- Выводы
Какие продукты помогают при поносе
Питание при поносе должно содержать пищу, богатую пектином — веществом, которое помогает справиться с расстройством кишечника. Вот некоторые продукты, которые можно использовать:
- Яблочное пюре
- Бананы
- Йогурт (желательно с низким содержанием жирности)
- Фруктовые соки
- Картофель в мундире
- Рисовая каша и рисовый отвар
- Нежирные бульоны на основе мяса или рыбы
- Нежирное мясо или рыба, приготовленные на пару или в духовке
- Сваренные вкрутую яйца
- Сухари из белого хлеба
- Тертый пищевой крахмал
- Некрепкие чаи
- Свежие бананы
- Печеные яблоки
Какие продукты нужно избегать
Во время периода поноса нужно ограничить механические, химические и термические раздражители желудочно-кишечного тракта. Это означает, что необходимо исключить продукты и блюда, стимулирующие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике. Избегайте следующих продуктов:
- Молочные продукты, особенно те, что содержат большое количество жира
- Жареную и жирную пищу
- Кофе и газированные напитки
- Острые, кислые и пряные блюда
- Цитрусовые фрукты и ягоды (апельсины, лимоны, грейпфруты, малина, клюква)
- Алкоголь и курительные изделия
Какую кашу можно есть при поносе
Каши — это отличный источник энергии, белков и других полезных микронутриентов. Однако, при поносе не все виды каш рекомендуется употреблять. Вот некоторые виды каш, которые можно есть при поносе:
- Рисовая каша
- Гречневая каша
- Кукурузная каша
Кроме того, следует убедиться, что каши измельчены или варены до консистенции размазни. Также можно употреблять детские сухие каши без добавления молока и подсушенный белый хлеб.
Какие продукты помогают при поносе у детей
Дети могут быть особенно чувствительными к пище при поносе. Убедитесь, что рацион питания вашего ребенка включает пищу следующих видов:
- Рисовая каша
- Гречневая каша
- Кукурузная каша
- Белый хлеб и сухари
- Сваренные морковь и картофель
- Сваренное мясо без жира и кожи
- Нежирный бульон на основе мяса или рыбы
- Нежирная рыба или мясо, приготовленные на пару или в духовке
- Сваренные вкрутую яйца
- Бананы
- Йогурт (желательно с низким содержанием жирности)
Выводы
При поносе очень важно следить за тем, что вы едите. Нужно употреблять пищу, богатую пектином, избегать продуктов, которые могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, и не забывать пить достаточное количество воды. Если симптомы сохраняются более двух дней, обязательно обратитесь к врачу.